Sebaiknya jika anda sayang kepada diri anda sendiri, sebaiknya anda berhenti merokok juga karena merokok tidak menghasilkan hal positif bagi diri anda melainkan hal-hal negatif yang timbul.
Dan berikut inilah beberapa Alasan Kenapa Anda harus berhenti Merokok :
1. Ada manfaat kesehatan jangka pendek dan jangka panjang jika Anda berhenti merokok. Berikut adalah beberapa hal yang terjadi dalam tubuh Anda sesaat setelah Anda berhenti merokok:
- Dalam jangka waktu 20 menit – kecepatan detak jantung anda dan tekanan anda mulai menurun.
- Setelah 12 jam – Karbon monoksida didalam darah Anda menjadi normal.
- Setelah 2-12 minggu – Sirkulasi darah Anda membaik dan meningkatkan fungsi paru-paru Anda.
- Setelah 1-9 bulan – Mengalami penurunan pada batuk dan sesak nafas yang anda alami sebelumnya
- Setelah 1 tahun – Risiko memiliki penyakit jantung koroner menurun sekitar setengah dibandingan para perokok yang masih aktif.
- Setelah 5 tahun – Risiko memiliki penyakit stroke akan berkurang
- Setelah 10 tahun – Risiko kanker paru-paru juga menurun dan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, pankreas juga mengalami penurunan.
2. dari kalangan berbagai segala usia yang telah mengembangkan masalah kesehatan karena rokok juga masih bdapat memperoleh manfaat dari berhenti merokok yaitu:
- Pada umur 30-an: Harapan hidup lebih lama hampir 10 tahun
- Pada umur 40-an: Harapan hidup lebih lama 9 tahun
- Pada umur 50-an: Harapan hidup lebih lama 6 tahun
- Pada umur 60-an: Harapan hidup lebih lama 3 tahun
- Dan seseorang yang berhenti merokok sehabis terkena serangan jantung mengurangi peluang sebesar 50 persen untuk dapat terkena serangan jantung kembali.
4. Berhenti merokok juga mengurangi kemungkinan impotensi, kesulitan hamil, mempunyai kelahiran prematur, bayi dengan berat lahir rendah dan keguguran
Nah, Jika anda sayang pada keluarga dan terutama diri anda sendiri. Anda seharusnya mau mencoba untuk mengurangi pelan-pelan dan berhenti untuk MEROKOK. Selamat mencoba semoga bermanfaat.
:.