Sebaiknya anda mencatat makanan dan minuman apa saja yang anda konsumsi sehari-hari agar anda mengetahui makanan dan minuman apa saja yang membuat anda merasakan sakit kepala. Karena dari makanan tersebut bisa menjadi faktor terjadinya sakit kepala.
Berikut makanan yang dapat membuat anda merasakan sakit kepala :
Makanan yang Mengadung Tryamin
Makanan yang sudah lama diproduksi namun belum kadaluarsa contohnya keju, buah kering, dan daging olahan, banyak mengandung tyramin. Tyramin adalah senyawa kimia yang memicu pembuluh darah untuk menyempit kemudian membesar, sehingga memicu rasa sakit.
Pemanis Buatan
Pemanis buatan seperti aspartam juga dapat memicu rasa sakit di kepala. Walaupun para ahli belum dapat memastikan tentang ini, Anda harus memeriksa kembali daftar kandungan bahan makanan yang terdapat pada minuman bersoda dan sari buah kemasan
Makanan yang mengandung MSG
Monosodium Glumate atau MSG adalah Makanan yang mengandung bahan penyedap, MSG bisa memicu perubahan pada pembuluh darah vaskuler. Karena inilah bisa memicu rasa sakit. Sebaiknya, Anda menghindari makanan yang Ber MSG
Minuman Beralkholol
Selain itu hal diatas, minuman yang mengandung alkohol juga bisa memicu rasa sakit, karena anggur, bir dan minuman beralkohol lainnya juga mengandung tyramin. Selain tyramin, minuman beralkohol juga mengandung asam sulfat, nitrat, dan bahan pengawet yang berpengaruh terhadap rasa sakit.
Itulah kurang lebih makanan yang dapat membuat anda merasakan sakit kepala.
:.