Makalah Kita Semua - Info Sehat Kita Semua - Tidur 9 Jam Bikin Berat Badan Turun. Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa memicu
obesitas. Karena, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan kadar leptin
(hormon yang mengontrol berat badan dan metabolisme tubuh) dan
peningkatan kadar ghrelin (yang berperan dalam meningkatkan nafsu
makan). Sebaliknya, jika Anda ingin
:.