10 Tips-Cara Menurunkan Berat Badan Anda

1.kurangi kegiatan yang kurang berguna dalam hidup anda.ketika sedang menganggur,seringlah duduk daripada berdiri. seusai makan usahakan duduk dulu sejenak selama lebih dari 5 menit.2.banyak mengonsumsi susu hewani ( susu dari sapi,kambing,atau kuda ) ,bukan susu nabati seperti susu kedelai,dll. selain sehat,susu hewani juga dapat menaikkan berat badan anda secara alami.3.perbanyak mengonsumsi